Indiferent daca practicati inotul din motive de sanatate sau pentru performata sportiva, in niciun alt sport nu putem doza efortul atat de bine ca la inot.

Aceasta carte va ofera informatii precise si sfaturi profesioniste pentru practicarea inotului.

Principiile de baza referitoare la acomodarea cu apa si accesoriile pentru incepatori care faciliteaza invatarea inotului.

Invatati stilurile de inot craul, bras, spate si fluture: desfasurarea miscarilor si tehnica respiratiei, scufundarea si alunecarea, startul si intoarcerea.

Graficele si imaginile va prezinta miscarile simple ale tuturor stilurilor de inot evidentiind cele mai des intalnite greseli.

Aflati cum sa planificasi si sa desfasurati un program de antrenament si ce tb sa aveti in vedere pentru a practica un inot sanatos.