Audiobook-ul de fata sugereaza mai multe moduri prin care ne putem infrange grijile pentru a ne putea bucura de viata. Cercetarile au demonstrat ca grijile si ingrijorarea pot duce la: caderi nervoase, imbolnavire, hipertensiune arteriala, chiar si carii dentare. Ingrijorarea ne face sa fim incordati si nervosi si ne afecteaza stomacul, provocandu-ne ulcer. Pe langa sugestiile autorului, gasim in carte si mai multe povesti adevarate ale unor oameni aflati in situatii de grea incercare, si care, invatand sa infrunte problemele cu atitudinea potrivita, le-au putut depasi cu brio si au putut sa-si transforme viata.